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老烟民,痰多咳嗽如何清肺?建议做好3件事,天天给肺“洗个澡”

经常抽烟的人,会发现自己经常会出现咳嗽,痰多的情况。那么到底是什么原因呢?

其实在我们支气管和气管上有一层覆盖在我们内壁的粘膜,而这层粘膜主要由我们的纤毛状上皮和杯状细胞组成,正常情况下,这个杯状细胞以及气管上的腺体就会分泌少量的黏液覆盖在我们的粘膜层上,润湿我们的粘膜,防止一些进入到我们气管的细菌、颗粒等进入我们的肺组织深处,然后通过我们咳嗽将这痰液从口腔咯出,起到一个保护肺的作用。

而一旦当我们支气管受到更加有害的物质比如我们抽的烟,或者其他一些致病菌感染引发炎症刺激的时候,粘膜层的杯状细胞和粘膜下层的腺体就会增大,分泌出更多的黏液,来清除我们的异物,痰液也就多了,但这种长期分泌增多,会导致我们气管上皮组织负担加重,最后难以咯出,或者咯出不完全,就会影响到我们的肺功能。

那么老烟民如果不重视清痰润肺,会有什么后果?

1、堵塞气道

痰液本身都在呼吸道内壁上面,我们自身是依靠呼吸道内壁上的纤毛摆动排出体外的,但是如果长期堵塞气管,日积月累就会导致氧气进不去,二氧化碳出不来,不能进行正常的气体交换,慢慢导致肺泡失去弹性,肺功能下降!

2、反复发炎

痰液说白了是脏东西,是细菌,病毒,微生物,支原体包裹而成的,如果排不出,就会反复滋生细菌病毒感染发炎,到时呼吸道肺部环境脏乱差,引发一些其他的呼吸道肺部疾病。

那么老烟民,出现咳嗽痰多,肺功能下降的情况,如何改善呢?

1.戒烟

毫无疑问首要措施就是要戒烟,从源头上终止有毒物质对呼吸道的持续损害。如果痰液较多且黏稠难以咳出时,建议先检查清楚是否存在肺部感染或慢性阻塞性肺部急性发作,这些疾病均会促使痰量增加,而吸烟极易诱发这些疾病,需要同时进行抗感染治疗。

2、常喝肺宝舒

原方出自古方经现代加工

6味材料科学配伍,经过古法熬制,最大程度地融合食材药性,无副作用,无依赖性,更利于人体吸收,也就更全面地滋润肺部,排出烟毒,对肺是有很好的养护作用。

每天泡水喝1-2杯,清肺润肺,润肺止咳,坚持半个月,你的肺会谢谢你!

除此之外,做好3件事,也有利于改善咳嗽,痰多预防肺损伤!

1、远离其他污染环境

现在大气污染越来越严重,不可能让空气环境一下子改好,所以我们自己要做好防护工作。平时雾霾天,或者天气差的时候出门,最好是佩戴口罩,并减少在室外活动的时间;如果因为工作需要经常接触一些致癌物质,要做好职业保护,穿好防护工具,尽量不要直接接触;厨房要保持通风,最好可以装一个油烟机,这样可以减少肺部对油烟的吸入

2、多吃白

中医讲白色入肺,所以多吃白色的食物,对于肺部的保养具有很好的作用,经常吃点白萝卜、银耳、莲藕等食物,具有补足肺气,滋润肺部的功效。而且它们的营养价值非常的高,对于提升人的抵抗力具有很好的作用。

3、深呼吸

身体保持直立,全身肌肉放松,用鼻吸气、口呼气。可以先练深长呼气,直到把气呼尽。 然后自然吸气,呼与吸时间之比为21或31,以不头晕为度,呼吸频率以16次/分左右为宜。

创建时间:2020-07-31 09:34
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